导致女性月经不调的原因是有很多的，像情绪异常，还有寒冷的刺激，过度的节食，吸烟嗜酒等，是会让患者在月经前、经期的时候出现腹痛或者是全身不适的症状，让健康受到很大的影响，那么有哪五大食谱可以调理月经不调呢?

第一大食谱是猪肠莲子枸杞汤，是要准备猪肠，鸡脚、红枣、枸杞、党参、还有莲子，调味料等，先是要将猪肠切段，洗净，别的食材都洗干净，再先将猪肠用沸水氽透，捞出，再跟别的食材都放入瓦煲，放入适量的清水，煮沸后慢火炖两个小时，加入调味料后食用。

第二大是猪皮枸杞红枣汤，是要准备猪皮，红枣，枸杞、姜，调味料，先处理好食材，再将猪皮用沸水氽透后捞出，另外在砂锅内放入高汤，加入所有食材，煲煮两小时，放入调味料就可以食用了，能滋阴补虚。

第三大是韭菜花炖猪血，是要准备韭菜花，猪血，红椒，蒜片、辣椒酱，豆瓣酱等，先是将猪血切块，韭菜花，红椒洗净切块，在锅中烧开水，放入猪血焯烫，捞出沥干，然后在锅内放入少量油烧热，放入蒜、红椒，加入猪血、上汤跟辣椒酱、豆瓣酱、调味料，最后放入韭菜花烧一会就可食用。

第四大是猪肺炖白萝卜，是要准备猪肺，白萝卜，杏仁，调味料，先是将猪肺挑除血丝气泡，洗净，然后切成小块，白萝卜，杏仁洗净处理好，最后都放入砂锅，加水，姜丝，烧开后撇去浮沫，转小火炖到熟烂。放入调味料后食用，可以止血。

第五大是二参猪腰汤，是要准备猪腰，沙参、党参，枸杞、生姜，盐，先是将猪腰洗净，切开，再在锅中加水烧开，下入猪腰片氽熟，捞出，最后跟所有食材放入炖盅内，加水，炖到半熟时加入调味料食用。

月经淋漓不尽月经不调可以食用这五大食谱来调理，都有不错的功效，让女性的经期恢复正常，如果是比较严重的女性则要尽快去医院就诊，查明是哪种原因导致的，这样才能避免出现更加难以预料的后果。