在我们日常生活中，不少女性朋友会出现月经不调的妇科症状，引起女性月经不调的原因比较复杂，女性朋友出现月经不调需要及时的纠正，不良的生活方式需要加强自身的锻炼，可以有效的缓解女性月经不调的症状，月经不调的女性应该要注意子宫的保养问题，在月经期间要注意身体的保暖工作，下面我们具体的了解一下，青春期例假不正常怎么办?

第一，青春期例假不正常的女性应该要注意生活规律，应该要养成有规律的作息习惯，不要经常的熬夜，更不要暴饮暴食，应该要避免过度劳累，青春期的女性一定要合理的规划生活饮食作息习惯，这样才可以远离月经不调的困扰。

第二，应该要注意个人卫生，能够有效的缓解女性月经不调的症状，青春期的女性也会出现月经不调的妇科症状，月经不调可能是不良的生活方式引起的，应该要注意生殖器官的清洁，女性在月经期间不要进行性生活。

第三，尽量不要吃刺激性的食物，女性在月经期间尽量不要吃生冷刺激性的食物，女性应该要注意子宫的保暖问题，应该要注意身体的保暖，月经期间女性子宫受寒会导致女性出现月经不调的妇科症状。

第四，应该要合理的饮食，不要刻意的节食或者吃得太多，这样都会导致女性出现异常的生理反应，会导致女性出现月经不调的妇科症状，长期过度节食会导致人体营养流失，会导致人体营养不足，很容易导致女性出现月经不调的妇科症状。

月经不调的女性需要及时的调理月经不调的症状，月经不调可能是由于不良的生活方式引起的，青春期的女性应该要注意生活规律，应该要注意个人卫生，月经期间尽量不要吃刺激性的食物，不要刻意的节食或者吃得太多。