现在生活当中人们的生活压力变得越来越大了，很多女性为了更好的生活会不断的选择把更多时间和精力都放在工作或者是学习上，有的时候压力较大的话，往往会对自己身体健康造成一定的影响，比方说女性患上了肝气郁结型的月经不调，针对于这样的月经不调状况人们应该要如如何调理好呢。

第一，出现了肝气郁结型的月经不调女性应该要引起注意的，是不是自己平时太过压抑自己了，或者是其他的情绪导致的，首先需要做的就是调整自己的生活态度，有时间的话可以多多外出，寻找一些能够放松自己精神的娱乐方式，坚持一段时间之后可以很好的看得到效果。

第二，对于肝气郁结型的月经不调的女性来说饮食上可以适当的吃一些具有活血化瘀的食物，比方说红枣，黑木耳，山楂等食物都是能够具有一定的改善女性的月经不调的状况的，除此之外还可以吃一些温性的食物比方说牛羊肉等都是可以很好的帮助改善自己的身体状况的。

第三，不管怎么说人们还是应该要劳逸结合，在生活当中千万不可以过度的劳累到自己的身体健康，有时间的话可以多多的参加一些运动或者是与朋友多多的进行沟通，不要讲情绪全都放在自己的心里，而且月经不调对于女性的身体健康危害很大，很有可能造成极其严重的后果。

对于女性来说当中自己出现了月经不调的状况的话一定要在第一时间去到医院接受检查，看看自己是什么原因导致患上了月经不调状况的，很多女性可能是因为患上了器质性疾病导致的，不及时治疗好的话最终只会导致身体健康变得越来越糟糕，想要改善自己的月经不调也会变得更加困难起来。