月经不调是很常见的一种妇科疾病，并且在各个年龄阶段的时候都是有可能会患上月经不调的，有些女性仅仅在16岁的时候就出现了月经不调，这个时候一定要积极进行调理，不然随着年龄的增长，病情会得到进一步的发展，那么16岁月经不调怎么调理呢?

16岁出现月经不调的话，一定要做好防止受寒的保护工作，在月经期间的时候不要冒雨涉水，不管是在什么时候都不要让自己的小腹部受到寒气的入侵，一定要保护好;还要在饮食方面调整好，适量的吃一些含有丰富的铁质以及滋补性的食物，当身体得到充足的铁质时，就会避免缺铁性的贫血发生，可以适当的多吃一些鱼子、黑豆、胡桃仁、羊肉、猪羊肾脏、乌骨鸡等滋补性的食物。

16岁月经不调的患者对于自己的作息习惯一定要注意，要养成良好的生活作息习惯，这个年龄阶段的女性一般是喜欢熬夜的，这对于月经会有很大的影响，所以说不要总是熬夜，也不要过度劳累，当作息习惯变好之后月经就会很快恢复到正常的状态。当然有些情况下的月经不调患者，是需要及时去医院就诊的，如果在持续出血二十四个小时之后，出血量仍然没有减少，并且出血量是比较大或者是太少的话，一定要及时去正规的医院进行治疗，在医生的专业指导下使月经不调得到有效的治疗。

16岁月经不调怎么调理呢?对于16岁月经不调的患者来讲，如果病情严重的话要及时就医，如果病情不严重的话，可通过日常生活中有一些方法来治疗，如合理的饮食、良好的作息习惯，当然调整好自己的心态也是非常重要的。