在日常生活中有很多的女性都受到了月经不调的困扰，在各个年龄阶段的女性都会遇到月经不调，月经不调很多人都是不重视的，但是严重的月经不调会引起不孕，所以说对月经不调要重视并及时调理，可通过合理的饮食来改善月经不调，那么18岁月经不调吃什么好呢?

18岁月经不调的患者可以适量的我吃些银耳，银耳是属于味甘性平的食物，有很好的补肾强精以及滋阴润肺的作用，当然也有很好的润肠通便与止血活血的作用，对于月经不调以及身体虚弱、大便秘结还有神经衰弱的患者是非常适用的，均有着很好的调理作用。还可以适量的多吃一些荠菜，荠菜有着很好的降压明目以及利水消肿还有凉血止血的作用，对于月经过多的月经不调、目赤肿痛以及血崩或者是便血、吐血的症状均有着很好的调理作用。

有些食物对月经不调有着很好的调理作用，当然还有一些食物是不利于月经不调改善的，反而会加重月经不调的症状，如含气的饮料，尤其是在月经期间的时候，出现精神不振以及疲乏无力的情况，这是缺铁质的一种表现，由于汽水等饮料里面含有了丰富的磷酸盐，与身体里面的铁质会产生化学反应，使身体对铁的吸收受到了阻碍，另外汽水里面含有了胃液中和以及碳酸氢钠，使胃酸的杀菌以及消化能力有所下降，并且对食欲还有很大的影响。

18岁月经不调吃什么好呢?18岁的月经不调患者对于自己的饮食一定要重视，合理的饮食可以调理月经不调，但是不当的饮食可加重月经不调的症状，可以适量的多吃些银耳或者是荠菜等，这些对月经不调均有很好的调理的作用。