月经不调是一种常见的症状，很多女性都有着或多或少的月经不调。月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前、延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。月经不调并不是只有妇女才会出现的病症，许多少女也会有这样的症状表现，虽然这是一种很常见的病症，但也还是要引起注意，一旦有什么问题一定要及时到医院进行相应的检查。

青春期的少女可能是由于下丘脑、垂体、卵巢功能还不完善，卵巢功能很不稳定，再加上少女情绪容易发生波动，学习、工作紧张，运动量大，以及环境、气候的变化和营养失调等因素均会影响大脑皮层对卵巢激素的调节作用，从而导致月经失调。所以女孩平时应该让自己处于比较轻松一点的环境中，不要让自己太过于紧张，有利于自己的身心健康。

如果是出现月经不调的话可以通过调整自己的作息时间，再就是缓解自己的心情，适当的增加饮食的营养，平常不要吃辛辣和寒凉的食物，也可以针对性的进行药物治疗，比如红参、鹿茸、西红花、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩、香附、茺蔚子、川芎等都具有滋补气血、调经舒郁之功效，药物治疗的话应该在医生的指导下进行。

月经不调的女性日常生活应该注意进行调理，比如作息时间，饮食习惯等都可以进行一定的规范，这样有助于减轻月经不调的症状。同时，情绪也是引起月经不调的一个因素，月经不调的女性应该避免情绪上的过激，心情放轻松一点。当然更重要的是经期时，更要注重对自己身体的呵护，经期时女性的身体处于一个很脆弱的时期，稍不注意就会患上一些毛病。