月经期间，女性可以放心吃木耳！

　因为月经期间比较特殊，所以不管是生活习惯上还是饮食上，都是需要女性朋友们认真对待呵护的。特别是一些冰冷、刺激大的食物，是绝对要禁止的。那么，女性月经期间能吃木耳吗?这是很多女性朋友都想了解的问题。

女性朋友在月经这段特殊时期里，无论是对吃进嘴巴的食物还是穿在身上的衣服，都是要倍加细心的。既不能食用寒凉、刺激的食物，也不能穿得太少，以免身体受寒引起痛经、月经不调等情况发生。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，所以深受广大女性朋友们的喜爱。可是，月经期间能吃木耳吗?会不会有什么危害?赶紧跟小编一起来看看。

月经期间，女性可以放心吃木耳!

首先，我们现在来了解一下木耳的性质。木耳味甘性平，不仅味道鲜美，口感也爽滑，与其他蔬菜相比，就更能突显它的营养价值了，作为食用菌的一种，它的热量十分的低，如果要减肥，吃木耳再好不过了，它不仅脂肪含量少，蛋白质却十分丰富，而且维生素和氨基酸都很丰富，这是在一般的蔬菜里都不会大量存在的，因此，它又被称之为“素菜只王”。

然而木耳有一种特殊的功效，就是活血抗凝的效用。当女性在月经期间时，身体正不断的大量排出经血，如果食用了木耳，会否导致月经不正常，紊乱，血量变多或者停经呢?

小编可以很负责任的告诉大家，在月经期间可以放心的食用木耳，它并不会导致上述所描述的问题。因为尽管木耳有活血抗凝的效果，但是木耳作为现代家庭中不可或缺的保健食品，它的功效其实还有很多。比如它可以帮你补气血，治疗便秘，增强月经期间导致的自身抵抗力的降低，最重要的是，还还能帮助我们的身体排出毒素，以及一些癌细胞，使身体恢复正常。所以，女性朋友在月经期间是可以吃木耳的。

由以上的文章我们了解到，女性经期吃木耳是没有危害的，所以可以放心食用。另外，月经期间适当多吃些榴莲、黑枣及香蕉等，对女性经期顺利度过也是有好吃的。推荐阅读：月经期间吃这些食物，健康又养颜