女人每个月都有那么几天心情烦闷，那是因为“大姨妈”来报到了，在经期，女性变得虚弱，这个时候要注意保健身体，以免落下祸根。经期能不能洗澡洗头?今天，微医君要和大家说说关于洗头的那些事儿。

头发几天洗一次最好呢？

如果你是特别爱出油的发质，那可以每天洗一次。因为如果不能及时清洁头皮，油脂就可能堵塞毛囊，造成或者加剧头发掉落。除此之外，夏天出油较多或者平时活动量大，出汗较多的人也建议每天洗头。

如果你是中性或者干性发质，那每2~3天洗一次就行。虽然说正常健康的头发，是不会因为洗头频繁而加速脱落的，但有些脱发的人头皮比较脆弱，在洗头的过程中，头发特别容易断，也容易掉，所以也需要控制洗头频率。

关于洗头的4个真相

1、女性经期不能洗头？

经期洗头是没有问题的，但不要让自己受凉。很多人说月经期间不能洗头，否则淤血排不出会头痛，还会致癌？

其实经期不可以洗头这种说法是缺乏医学根据的，致癌说法更是莫名其妙。对于经期要不要洗头洗澡的问题，微医君的建议是，经期洗头洗澡都是可以的，前提是不要受凉。

2、洗头时加点啤酒能去屑？加点醋能护发？

又是啤酒又是醋，可你的头发又不是一道菜~

除了啤酒和醋外，还有生姜洗头、牛奶洗头、洋葱洗头之类的说法，真的是什么料都有。这些所谓的“偏方”，微医君都是不建议的，洋葱、生姜、醋等食物会刺激头皮，长期用的话，反倒会使头屑增多。其实大家无非是想自己的头发顺滑一点，头屑少一点，其实这些功能洗发水和护发素都是能实现的，为什么一定要盯着这些食物看呢？

3、早上不能洗头？容易中风？

早上洗还是晚上洗，并没有那么多讲究。有人说早上不能洗头，容易中风，也有人说早上起床就洗头，会给脑部血管造成较大的负荷，真的是这样吗？

其实早上洗还是晚上洗，并没有那么多讲究。有些人认为早上人刚起床，血液循环没有恢复到正常水平，洗头的水流刺激会突然加速血液循环，造成头部不适。但这也是可以避免的，只要你别一起床立马去洗头，并且水温不要过冷过热就可以了。

4、用吹风机吹头发会伤发？

凡事有度，正确使用吹风机，问题就不大。头发吹太久会伤头发吗？确实会有一点儿，吹发时间过长，温度过高对头发肯定是不好的。但做到凡事有度，正确使用吹风机，问题就不大。

吹头发时应该记住下面4个要点：

1）吹风前，先抹一层护发精油；

2）吹风的档位调小一点，温度调低一点；

3）吹风机和头发的距离保持在30厘米左右；

4）吹头发时建议朝一个方向吹（从发根到发尾）；

至于有些长发妹纸比较纠结的问题——要不要吹全干？微医君认为这是看情况的，如果你吹完头打算立即出门，建议还是全干好。如果不打算立即出门，天气又暖和，那么吹到七八分干，等待自然风干就可以了。

洗头应该采用什么样的姿势？

淋浴时直立的洗头姿势较合适，弯曲脖子低头洗时建议采取坐姿或稍弯腰的姿势。

如果你是习惯在洗澡的时候，顺便洗头的人，那这一点就不用太在意。

而如果你是习惯用脸盆打水或者直接就着水龙头洗头的人，那么平时洗头一定会弯曲脖子，低头去洗。如果头长时间下垂会影响正常血液循环，造成脑供血不足，所以有些人用这种姿势洗头会感觉头昏眼花，脖子酸痛。