月经十多天还没干净是怎么回事

正常的月经时间是三到七天，如果超过七天，那么考虑就是月经时间过长。引起这种情况的原因比较常见的就是内分泌紊乱引起的。也有子宫肌瘤，卵巢囊肿，中医上讲的宫寒引起的等疾病，最好到医院做一个彩超的检查，确诊后再对症的治疗。

月经10天不干净怎么办

1.月经10天不干净首先要在生活方面要做好调整，要有规律的生活，如不要经常熬夜，注意劳逸结合，不然的话就会引起月经不调的发生，因此，在生活方面如果有了规律，那么月经就有可能会慢慢的恢复到正常。

2.必要的时候最好是去看下医生，持续出血在二十小时以上，并且经血量也不见减少的话，个人建议及时去正规的医院去做检查和治疗。

3.不要让自己受到寒气的侵袭，在经期的时候不要冒着雨水跑出去，也不要让自己的小腹受到寒气的入侵。

4.在饮食方面要多食用一些含有铁和滋补的食物，女性对铁的需求是非常重要的，补充足够的铁质，可以防止缺铁性贫血发生，因此，在日常生活中，可以多吃一些乌骨鸡、青虾、淡菜、胡桃仁以及鱼子等。

5.保持良好的心态，情绪波动也会引起月经不调的发生，因此，如果是因为压力或者是挫折而引起的月经不调，就必须要把自己的心态调整好，学着用乐观的心态去面对所有的事情，更要学会释放压力。