通常情况下，女性月经21～35天为一个周期，如果月经提前7天，或者月经延后7天，都属于正常范围，在日常生活中，有很多女性朋友由于种种原因而想让月经推迟几天，一般可以通过喝醋法、运动法或使用避孕药等方法，详细如下。

1、喝醋法

喝醋让月经推迟这种方法比较健康，方法很简单，就是女性朋友每天晚上喝一勺醋，这样就可以让月经延迟3到4天左右，但是，来月经后，第1天的量会很少，第2天时，月经量就恢复正常。

2、运动法

适度的运动对月经周期有一定的调节作用。规律、适度的有氧运动可以帮助调整激素水平，维持身体的平衡。但是过度运动和剧烈运动可能会导致月经不调，造成月经提前或推迟。

3、避孕药

对于正在服用短效避孕药的女性朋友来说，服用22片后，再继续连服，这样就可以让月经推迟。如果你想让月经推迟几天，那么在月经周期的后半期，最好是从下次月经前7天左右开始，要连续服用口服避孕药，需要女性朋友们注意的是，一定要每日2片，一直服用到你预定推迟的月经来潮日期的前3天。这种方法也可以让月经推迟几天。

此外，经常服用抗生素、抗抑郁等药物的患者也会造成月经推迟。在日常生活中有很多的女性朋友为了让月经少来几次，而连服避孕药2-3个月的时间，或者是一次服药长达数月，这样是很不正确的做法，因此不可取。不管是哪种方法，对女性朋友的身体都有一定的伤害，因此请慎用。