众所周知，女人在来例假时，机体会比较脆弱，所以，在饮食上要特别留意，有很多东西不能喝，比如：酒就绝对不能碰，否则会对机体造成很大的伤害，那么，例假可以喝酒吗？以及来例假喝酒有什么危害呢？下面就跟着小编一起来详细了解一些吧！

例假可以喝酒吗：

1、例假可以喝酒吗？首先，在来例假是不能喝酒的，因为，女人的机体的酒精酶比男人少，所以，排出乙醛的能力就比较弱，在加上例假前受女性荷尔蒙分泌的干扰，酒精分解酶分泌会减少，降低酒席分解的速度，使酒精无法排出而变成酸性物质。而要中和这些物质，肝脏就要制造大量的分解酶，导致肝脏机能障碍。

2、其次，在例假前，机体分解酶较弱，酒精代谢就会变差，变缓，酒醉的时间更长、更明显。此外，在例假前喝酒很容易上瘾，从而导致酒精中毒等现象。

3、最后，女性在例假时，排泄物不多于50-120g，在此时喝酒，虽然不会有什么影响，但却很容易上瘾，容易醉。此外，女性在来例假时，体温比较低，所以会喝点喝葡萄酒暖和身体，但要注意量，一天1-2杯即可，不可过多。

来例假喝酒有什么危害：

1、酒的热量较高，若经常喝的话，脂肪就会堆积，导致肥胖。

2、喝太多的酒会给心脏造成负担，引起心肌肥厚，心肌系统减弱、心动过速等问题，给机体造成负担，因此，要适量，不可多喝。

3、喝太多的酒，会对胃黏膜造成伤害，出现胃口不佳、腹胀和反酸等症状。

4、一个正常女性，若每天喝2杯酒，那么酒肝硬化就会相当明显。而男人要每天喝6杯酒后，肝硬化才会明显。

5、大部分的酒，都含有铅，若喝太多的话，血铅就会提高，使人智商低下、反应迟钝，严重的还会损害生殖系统。

6、酒是一种刺激性的食物，若长时间大量的饮用，皮肤就会变粗，长粉刺以及其他皮肤病。若原来有皮肤病的话，病情就会加重、象白癜风，痤疮。