来月经可以吃巧克力吗 馋嘴要注意

月经，是每个女性经常关注也是绕不开的私房话题。对于不少爱吃零食的女性来说，月经期间不可以吃什么也是很重要的。毕竟在这样一个特殊时期，身体的各个方面都跟平常有所不同，食物的选择上自然也会比较小心。来月经可以吃巧克力吗，专家解释说，吃巧克力是可以的，但是多吃就不宜了。

很多女性朋友都比较爱吃甜食，巧克力更是不少女性钟爱的甜食之一。之前有人说，月经期间可以吃一些巧克力来缓解疼痛，这到底是真的吗，来月经可以吃巧克力吗?对于一些甜食控来说，这样的说法刚好给了自己一个享受美食的机会，但是专家还是解释说，虽然说巧克力是可以在月经期间食用的，但是并没有所谓的缓解疼痛的功效，而且吃多了不仅更容易刺激食欲引发肥胖，还会对月经产生不利影响。

来月经吃巧克力是可以的

爱甜食的人都知道，在心情郁闷的时候吃一点甜食可以让自己的心情变好起来，而在月经期间，人的情绪会变得比较低落和暴躁，因此就有人用吃巧克力的办法来缓解情绪。也有人说，吃巧克力是为了缓解痛经。为此专家给出的解释说，吃巧克力缓解情绪是可以的，但是也要注意，巧克力是高热量和高糖分的食物，一次性进食太多对人的身体也是不好的。因此虽然说进食巧克力本身并没有什么不宜，但是如果是过量了，也是有所不适的，因此爱吃甜食的MM们，还是要克制住自己的嘴巴。

巧克力吃多了也不好

虽然说在月经期间吃一些巧克力进行心情的短暂放松是无妨的，但是根据相关研究表明，巧克力不但在本质上不会使得情绪变好，还会加重不稳定的情况，这是由于巧克力中含有大量的单糖，大量的单糖会使得血糖值发生突然的变化。刺激胰岛素大量分泌。血糖随之急剧下降。血糖的变化不仅不会使得月经期间的种种不适感减轻，反而会让这种感觉更加明显。因此巧克力吃多了不仅容易刺激食欲导致发胖，还会对月经期间的身体造成不适感。因此虽然月经期间是可以吃巧克力的，但是也要注意量，不能一次太贪心吃得太多。