很多女性都有月经过后肚子疼腰酸经历，例假往后腰痛应归属于痛经的一种，也许是你例假的时分没留意到，用了重力或许碰了冷水等等都会这样的，例假时期有必要留意保暖不能运用重力，也不能碰冷水的，矍铄也不能洗头的，受不得凉，自个要对自个好，腰痛的话能够用热毛巾敷敷，需求卧床歇息，也能够去医院查看一下看看是不是贫血之类的，假如严峻的话就要致使注重了。

痛经能够说是妇科疾病许多见的一种，痛经的因素也有许多的，也许是阴道炎或许别的的妇科疾病都有也许致使痛经，例假时期就要留意了，好好保养，例假往后需求补补的，出了许多的废血，通常贫血的都需求特别留意的。

建议经后腰痛的女人可在例假时期多喝点红糖水，找中医体系调度下。可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,壮腰健肾丸等等，都能够，也能够食疗，用党参10～15克，大枣15～20枚，红豆50克。

经期女人要做好自我维护，要保暖，忌寒、凉、生、冷影响，留意歇息、减少疲惫，加强养分，增强体质；应尽量操控剧烈的心情波动，避免强烈的精力影响，保持心情愉快；平常要避免房劳过度，经期绝对禁止性生活。

女性要多留意腰部腹部保暖，例假时期有必要留意保暖不能运用重力，也不能碰冷水的，矍铄也不能洗头的，受不得凉，自个要对自个好，腰痛的话能够用热毛巾敷敷，需求卧床歇息。