月经期间适合吃什么水果呢

月经是所有女性都有的，每个人都会有自己的月经周期，处在月经期间女性的身体疲累，且会感觉到周身不适，阴道会产生出血现象，因此女性朋友们要注重月经期间的每个细节，特别是饮食的调理，月经期间应当多吃一些利于健康的水果。那么月经期间适合吃什么水果呢?

女性朋友处在月经期间必须要注重饮食的调理，可以多吃一些利于健康的水果，比如榴莲，这是水果之王，长在热带的榴莲可以做为经期的养生佳品，榴莲是一种性热水果，能够驱散女性体内的寒气，体质偏寒或者是痛经的女性应当多吃一些榴莲，需要注意的是榴莲不宜多吃，多食的话容易诱发上火的症状出现，导致女性朋友的身体燥热。

另外还有番茄，番茄性甘且微寒，具有清热解毒、生津止渴、健胃消食、凉血平肝的功效，月经期间多吃番茄的话，可以补血养血，还能够增进患者的食欲，因此女性在来月经之后，应当多吃一些番茄，不但可以起到补血的作用，还能够有效改善患者经期食欲不振等不良的症状。

樱桃也是较为不错的选择，樱桃当中的含铁量较高，多吃樱桃的话，能够有效弥补女性经期内铁元素的流失，还可以有效加速血红蛋白的再生，增强了女性朋友的体魄，有效减少了经期产生轻微贫血的症状，另外樱桃还可以激活女性朋友的消化系统，有效除去体内的湿气，对于身体健康极为有益。

各位女性朋友了解上述的知识后，知道了月经期间能够多吃的水果了。各位女性朋友一定不要忽视月经期间的饮食调理，处在经期必须要保证足够的营养，多吃一些水果，可以补充身体所需，另外还要注意多休息，经期不宜过度劳累，要保证劳役结合。