女性在月经期间一定要有良好生活和饮食习惯，这样可以保证月经周期和月经量都正常，要是有一些不良习惯就会直接影响月经情况，尤其是饮食方面一定要正确搭配，合理饮食对正常来月经会有很大帮助，一般在月经期间不能吃刺激性强的东西，那么，月经期间可不可以吃花生。

由于花生衣具有止血、散瘀、消肿以及凝血等功效，所以说在月经期间不适合吃花生，不然很容易造成月经量减少、经血流出不畅等症状，对女性正常月经量造成很直接影响，为了避免影响月经，在月经期间尽量不要吃花生，尤其是不能暴饮暴食，要是想吃花生可以把花生衣弄下来，然后再食用，这样就不会造成不利影响，平时要养成少吃多餐的习惯，不能饮食不良饮食习惯造成月经异常。

在月经期间的女性除了不能吃很多带有花生衣的花生，也应该避免吃生冷辛辣食物，这类刺激性食物会直接影响月经量，而且还会增加痛经等症状表现，给女性身体健康造成不利影响，适当多吃一些营养丰富无刺激的食物比较好，尤其是蛋类、瘦肉、鱼肉、米粥、蔬菜、水果、粗粮等，只要养成营养均衡的饮食习惯就好，月经期间还应该多吃一些具有补血效果的东西，尤其是红枣，红糖等之类的东西可以适当多吃一些。

处于月经期的女性一定要有良好生活和饮食习惯，绝对不能过度劳累，要是剧烈运动和重体力劳动，都会增加月经量，还会造成痛经症状变得更加严重，对保证月经正常有一定影响，期间要特别注意私处卫生，尽量保证个人卫生护理工作很重要，不能在月经期间同房。