月经多少算正常量 来月经的时候要注意什么

来月经对于每位女性朋友都非常重要，女孩来月经之后，可以更好的把自己的身体里的毒素排出来，所以来月经对于女人来说对身体有很大的好处，那么月经多少算正常量?每个人的体质都不一样，来月经量的多少也不一样，那么怎么判断月经来多少正常?

来月经可以让女性朋友更好的调理自己的身体，来月经可以让女人身体的毒素更好的排除，那么月经多少算正常量?正常情况下，女孩子来月经一般都是5天左右，前两天的月经时会是最多的，到后面几天就会变得一天比一天少。

女孩子一般来月经的时候都是要引起重视的，要注意的东西都是非常的多的，在我们的生活中一定要引起重视，一般的女孩子来月经都是5天左右，一般情况下前两天是最多的，到后面就会变得比较的少。女子月经量的多少算正常。这个是因人而异的，一般情况下是20到100毫升。每天换3到5次卫生巾算是正常，平时可以观察下自己来月经的情况，如果量特别多，要及时的去检查，治疗调养自己的身体，避免身体疾病的发生，在平时的生活中还可以看些关于这方面知识的书，要好好保护自己的身体，身体好，一切才会好。

来月经的时候要注意什么：

1，月经期间，饮食方面要注意，要吃的要清淡，注意不要吃辛辣，生冷的食物，可以多喝热水或是红糖水，这样会有利于活血，从而更好的提高排毒的效果。

2，月经期间要注意保暖的问题，要穿的暖和，还要注意洗澡不能盆浴，要保持阴部的干爽，要勤换卫生巾，最重要的是，在月经期间一定不能同房。

月经多少算正常量?这个要根据人的体质而定，人与人的体质都不同，月经量的多少也会不同，要注意的是平时可以观察自己的每次来的月经量多少，如果差太多，要及时治疗调理。月经期间，要注意保暖的问题，不要受凉，也不能吃生冷的食物，还要有一个好的心情。