女性一般在45岁左右开始更年期，进入更年期之后女性的身体会出现多种的变化，像是女性月经的变化就是是最大的体现，此时随着更年期女性卵巢功能的衰退，月经紊乱是更年期最大症状之一。月经不调有哪些原因？该怎样调理呢？让我们共同来探讨吧。

更年期引起月经不调的三大原因

一、神经内分泌功能失调引起：这是导致更年期女性月经紊乱的主要原因，就是因为随着女性年龄的变大，女性的卵巢等功能其实都是不断的减退，从而导致下丘脑--垂体-卵巢轴的功能不稳定，都会因为更年期女性月经紊乱

二、器质病变或药物等引起：此时更年期女性容易出现的问题就是生殖器官局部的炎症，还有就是肿瘤及发育异常的等疾病从而导致月经紊乱，另外就是女性患上像是内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等。

三、不良的生活饮食习惯和不良的情绪：要是更年期女性经常晚睡熬夜，经常喝酒抽烟，还有就是过度的进行节食减肥的话，都是会导致女性内分泌紊乱，从而导致女性患上月经不调这种疾病的，另外就是压力过大，情绪不佳的话也会导致更年期月经紊乱。

更年期月经不调如何调理呢？

1、更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质。

2、患者调理饮食更重要需要适量补充雌激素，对保养卵巢，调理内分泌都有帮助。激素代替治疗法虽然见效快,但副作用大，可能会致癌。专家更推荐食疗。推荐豆制品及蜂蜜。豆类中含有益更年期的大豆异黄酮，倾城、蜜能有效调节内分泌，缓解更年期症状。

3、更年期女性在出现月经不调情况下还必须注意的就是防止受寒：不少女性朋友都知道自己在月经期应该避免接触太凉的水，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

4、女性朋友在更年期的时候，也可以适当的吃一些能够有效地延缓更年期症状的保健品，平时多参加一些集体性活动，使得女性朋友在情绪上更加的积极健康，转移由于更年期所带来的各种不适。

良好的生活习惯是杜绝月经紊乱的前提。

请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;月经不调治疗时的注意事项是若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物

总之，对于月经不调要及早重视。卵巢逐渐开始萎缩，导致月经开始变得紊乱，然后女性就是逐渐绝经，还有就是月经紊乱其实是绝经的前奏，但是女性在月经紊乱的时候还是需要重视起来。