正常的月经周期 如何判断月经血是否流干净了

女孩子们来例假时，可能会不注意自己的身体，会去吃一些冰冷辛辣的东西，这些东西吃多了，会影响月经周期，进而导致月经经期延长，经血增多。下面我们就来讲一下正常的月经周期和如何判断经血是否流干净了。　

月经周期的概念是什么呢，它指的就是两次月经第一日中间的间隔日期，每个人的月经周期都是不一的，一般都是在21-35天之间，平均28天。在月经周期内，根据子宫内膜的变化，可以将月经周期分为三个不同的阶段。

月经血是否排干净，我们可以通过两点来判断。第一点就是，我们可以看到阴道的分泌物只剩一点点，而且是呈现褐色的，看到这样子的情况，我们的月经基本上就是干净了。第二点就是看未来的八个小时内是否会出现阴道出血的情况，如果有的话，那月经血可能还没有排干净，如果没有的话，那么月经血已经排干净了。

经血没有排干净的症状有较多，我们来讲几个比较常见的症状。第一点就是我们的经血量相比以前突然减少了很多。第二点是月经血在前三天量较大，但是在接下来的两天突然没有了，在第五天或者第六天又出现了少量的经血。第三点可能是最重要的一点，就是例假结束后下腹部仍然会有疼痛感，这很有可能是因为淤血在体内还没有排出，所以会这样。

通过以上的讲解，想必大家已经知道，经血排干净与没有排干净的区别了。即使出现没排干净的症状，也不必惊慌，可以看看中医，服用中药调理，多注意平时的生活习惯，经期注意保暖，这些症状就会缓解。