产后哺乳多久来月经 时间长短和个人体质有关

产后都需要哺乳一年左右时间，多半需要哺乳到10个月左右，因为这个时间短的奶水营养非常丰富，对孩子生长发育有很大帮助，所以说母亲应该为了孩子坚持哺乳，而且哺乳还会让停经时间有所延长，但是由于每个人的具体情况不同，什么时候来月经也不同，那么，产后哺乳多久来月经。

产后哺乳多久来月经不能一概而论，有的人出了月子就会来月经，有的人在断奶之后才会来月经，所以说来月经时间长短不能确定，要根据每个产妇的个人体质以及产后身体恢复情况而定，要是产后身体恢复比较快，那么来月经也就比较快，多半女性会在产后三个月到半年时间来月经，只要在来月经之前和之后积极做好避孕工作，防止过早再次怀孕比较好，而且在来月经之后一定要好好观察月经量以及月经颜色，没有异常症状出现就不用过度担心。

不管产后哺乳期什么时候来月经，都应该做好经期护理工作，在经期时候一定要避免受凉受寒，不能让月经量以及经期时间受到影响，月经期一定要注意防寒保暖工作，尽量多喝点温热水或者采用暖宝宝局部热敷，都能预防痛经等异常症状出现，在产后恢复月经时一定要禁止性生活，避免宫内感染等情况发生很重要，而且来月经期一定要注意饮食要清淡无刺激，不能吃生冷辛辣的东西，一些油腻食物尽量也不要多吃。

产后女性一定要重视哺乳，只有哺乳喂，才能促进孩子更好更快生长和发育，平时为了增加母乳量，一定要多吃一些有利于下奶的食物，要多吃营养丰富的食物，尤其是新鲜蔬果、蛋类、瘦肉、粥类、鱼肉等可以多吃一些，养成多样化营养均衡饮食习惯比较好。