老感觉来月经了但没有，有些月经推迟的最常见的原因是荷尔蒙失衡，疾病，改变药物，更年期，怀孕，过度运动，体重迅速变化，即超重，体重不足，不良的饮食习惯导致月经不调。一个正常的月经周期是每个女人不同，因为有些妇女往往因为月经每20天等人只月经每35天。该周期的长度也不同的每个女人，可以持续3至7天。

荷尔蒙失衡是一个常见的原因推迟月经周期。一个常见的激素紊乱被称为多囊性卵巢综合症，它可以完全有助于月经不调或错过的期间。情绪紧张，焦虑，疲劳和激素替代疗法是一些与激素水平的干扰的最常见因素。的干扰也可通过外来物质在体内，如环境污染，化学品，香烟烟雾和过度使用某些化妆品中引起的。怀孕和哺乳也有月经推迟的常见原因。??

不良的饮食习惯，是高饱和脂肪加工食品和许多垃圾食品可以剥夺的，它需要平衡的激素水平所需的营养体。在饮食和饮食失调不健康的变化可能导致快速减肥或体重迅速增加，这两者可与月经周期的干扰。多余的体重一般会干扰激素，因此是月经推迟的主要危险因素。运动可以帮助人们保持健康的体重，但应适可而止做，因为经常从事剧烈运动的周期干扰也是如此。

月经推迟也可以通过某些药物，如避孕药，抗抑郁药和糖皮质激素引起的。它可以把身体几个周期来调整荷尔蒙的新量。其他药物也可造成月经推迟。其他常见原因包括急性或长期疾病如甲状腺疾病，大脑或垂体肿瘤，感染和卵巢早衰。

围绝经期是指身体开始降低生产激素的阶段之前更年期。在这段时间中，周期开始改变。这通常会导致轻或重的循环，一晚期或长的月经周期

女性的好朋友——月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断损耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。

而女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于一个内在巅峰状态，亦称女人的“黄金七天”，此时进行任何调理都会事半功倍！

月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。

通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。?在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、月经不来、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解月经失调。