每个月的那几天是女性朋友最讨厌却又期待的几天，因为月经期的时候，女性朋友很容易出现腰酸背痛甚至腹痛的情况，但是如果月经不来的话，女性朋友有会很容易担心，甚至会产生压力影响到正常的生活与工作。今天，我们就一起探讨一下女性月经的那些事儿吧。

在那些众多的月经问题中，有些女性朋友会存在经血不流出的现象，这个时候我们该怎么办呢?

一、女性朋友要做好保暖工作，避免受寒，尤其是小腹的位置更是要小心呵护，女性朋友可以使用一些暖宫贴，在每次月经的时候敷在小腹上。

二、血流不出来也可能是因为血量较少。建议女性朋友可以多吃一些含铁的食物，同时多多吃一些滋补性的食物，摄入足量的铁，避免因为贫血引起的这种情况。

三、饮食上要多多注意。不要吃生冷性、刺激性、辛辣性的食物。

四、月经期间不应该有性生活，虽然没有经血产生，但是这样也很容易引起感染，更有可能加重月经不调的情况。

五、压力过大引起的经血过少问题。建议女性朋友要保持积极、乐观的心态，不要给自己过多的心理压力。可以通过听音乐、体育锻炼等方式进行解压。

六、女性朋友要养成良好的作息习惯。做到早睡早起，不要熬夜，更不要长时间的面对手机和电脑。

七、如果这种情况时间较长且长时间得不到改善，建议立刻到医院接受检查，寻求专业的治疗。

造成月经期间经血不出的原因有很多，只有找到真正的原因，采取针对性的措施，才能缓解这种现象。不管哪一种情况，到医院接受检查是很有必要的，女性朋友一定要重视起来，以免因此耽误病情的判断与治疗。