现在有很多的女性对于自己的月经情况也都是极其的苦恼的，因为月经迟来的原因，所以很多人都会怀疑自己是否怀了孕，对于自己的这个情况也是显得有些心慌的。但是却没有丝毫的办法，其实，对于这个情况是可以调整的，主要也是从自己的一个角度抓起，所以在接下来的一段时间当中为大家介绍一下相关的知识。

对于月经好几天都没有来的这个问题，主要还是要思考自己在这一段时间当中有没有做一些危害了自己的身体健康的事情，比如说睡眠，睡眠是否有按时的一些时间去睡觉，要是有的话就不是睡眠的问题了。第二个就是思考自己是否有节食的一些习惯，因为饮食对于女性的月经也是有着一些或多会少的影响的。第三个问题就是自己在这之前有没有吃一些避孕的药物，这些药物也是会对女性产生一定的影响的。

月经来的时候要注意的事情还是比较多的，最主要的一个就是要算好自己的生理期，在生理期的前一个星期要多多的注意，不要吃一些刺激性的事情。吃刺激的一些食物对女性的身子是有很大的影响的，要是严重的话是会有痛经的产生的。

对于这个问题主要做的就是要多多的调理自己的身子，不要去吃一些药方，特别是中药，中药是不可以乱吃的。

上述就是一些关于月经的一些知识了，希望对你可以有所帮助吧。因为这个问题还是比较严重的，最主要的就是要锻炼自己的身子，在适当的时候还要去散散步之类的，不要总是待着。一直待着不动也是不好的。对自己的身子是非常不利的，运动也是可以的调理身子的。所以还是要适当的去做一些自己喜欢的运动的。