经期女性身体的激素会增加，身体抵抗力会下降，所以在月经期间经常感觉到浑身无力，心情烦躁，而且很容易患上疾病，在月经期间女性要多注意身体，尤其是要多注意饮食，多吃些营养价值高的食物，有的女性想在月经期间吃藕，下面来说说能吃吗。

月经期间女性朋友要多吃些滋补的食物，藕是可以吃的，但是不能吃生藕，一定要把莲藕煮熟了以后再吃，而且在经期吃莲藕对女性身体是很好的，尤其是可以吃些藕节，藕节有止血的效果，在经期可以把藕节捣碎后加入红糖喝，可以帮助治疗各种出血的状况，在月经期间女性还可以吃些藕肉丸子，鲜藕炖排骨，煨炖藕汤等，营养都很丰富。

藕的营养价值很高，有多种的营养物质，其含有的糖类物质多，还有各种的维生素和微量元素，比如钙，磷，铁等，经期女性吃了可以给身体补充营养的，而且藕还有通便止泻，健脾开胃的效果，经期女性食欲不振可以吃些，吃藕还可以帮助益气补血，加强经期女性身体免疫力的，还有止血散瘀的效果，对女性的身体很好。

虽然藕的营养价值很多但是经期女性不能多吃，因为莲藕属于寒性食物，多吃对女性健康不好，女性朋友在经期应该多吃些可以滋补的食物，尤其是可以温经活血的食物，比如桂圆，红糖，阿胶，山楂等食物。

通过上述所说的，我们知道了月经期间是可以吃藕的，但是一定要吃煮好的藕，藕的营养价值很多，有丰富的维生素和微量元素，经期女性吃可以健脾开胃，还有益气养血的作用，经期女性还可以吃些藕节，有止血的作用，但是藕是寒性食物经期女性不宜多吃。