月经来前有不少女性会出现胸胀痛的现象，有的比较轻微，而有的可能会比较明显，女性月经前有乳房胀痛现象，不一定是乳腺疾病，很多都属于正常的生理现象。那么，一般女性会在经前几天出现胀痛?出现胀痛时要注意什么?下面让我们一起来了解一下。

女性在正常情况下都是在经前一周左右出现乳房胀痛的，不过具体因人而异，也有个别女性在月经来潮之前两周就出现乳房胀痛不适的。有调查发现，2/3 以上女性来月经时都会出现双乳胀痛或不适感，整个乳房会感到胀满、发硬、压痛，乳腺部原有的颗粒状或结节感更为明显，不过不用担心，这属于生理现象。只要来月经后慢慢减轻消失的，都是正常的。

之所以女性来月经前会出现乳房胀痛，主要是由于激素分泌发生变化引起的，分泌激素比平时高，所以在激素的的刺激下乳房会长大，从而出现胀痛现象。这种情况可以不用处理的。不过要注意，如果持续存在乳房胀痛的，则有可能是乳腺疾病的，要及时检查治疗。

针对有经期前胸胀痛症状的女性，平时要注意多吃高纤维低脂的食品，如可选择全麦的谷类、蔬菜及豆类，这些食物可能帮助排出动情激素，从而减少对乳房的刺激，减轻胀痛。注意来经前七到十天忌食咸辣食物，尽量饮食清淡，如果疼痛比较明显的可试试热敷或洗热水澡来缓解胀痛。

通过上面的介绍可知，一般胸胀痛会在来经前一周出现，之后就会来月经，当然也有更早出现胀痛的，具体因人而异，这种生理性的胸胀痛在来月经后就会消失的，所以不必担心，如持续胀痛的，则要及时检查，看是否有乳腺疾病的存在，以便及时治疗，避免给乳腺健康带来危害。