月经来20天了还没干净怎么办 如何调理月经

我们大家都知道女人每个月都会来月经，很多女性都知道月经就是每月都出现一次的阴道出血现象。月经初潮是青春期发育初步成熟的标志。而现在总是会有一些女性出现月经周期不正常，或者痛经等问题，这些症状或多或少的给大家的家庭和工作生活带了许许多多的不便，同时还危害人的身体健康。那么，到底什么是月经呢?月经来了20天还没有干净又该怎么办呢?有哪些方法可以去调理月经呢?接下来，我就来给大家略略介绍一下关于月经的情况。

首先，我们大家需要先弄明白什么是月经。月经，医学上称其是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。很多女性都知道月经就是每月都出现一次的阴道出血现象，而月经期是指月经来潮的时间，一般来讲，从月经第一天开始到结束，正常情况下应该是3到7天的时间，时间太短或太长都有可能是疾病导致的。像是月经已经来了20天还没有干净，这就得引起重视了，很可能是由于身体机能出现问题，或是疾病引发的。当然也有可能是月经初潮，所以不正常。但是不管怎么说，月经已经来了20天还没有干净，这本身就还一个问题，必须要及时去医院进行检查诊断，以确保身体健康。

月经调理的方法也有很多，主要有以下几种：

1，注意不要碰凉水。

2，注意不要吃辛辣刺激性强烈的食物。

3，注意不要做激烈运动。可以适当的出去走走路，出去散散步。

4，注意休息，保持精力充沛。

总之如果发现自己的月经周期不正常，一定要及时去医院检查，接受治疗调理。在日常生活中，也要注意月经的调理，比如说可以在月经期间多多补充营养，红枣，牛奶等等，这些都是有帮助的。还要注意休息，保证充足的睡眠。希望以上回答对大家有所帮助。