女性月经周期正常情况下为七天左右，但也有持续时间超过七天甚至长达十几天的情况。在中医看来，这通常是由气虚、血热、血瘀导致的。长此以往，很容易导致血气亏损、受孕困难，甚至出现自然流产。这时就需要需要及时调整饮食生活习惯，或是及时就医。现在我们就来看看具体病因及处理方法。

导致月经持续时间过长的原因有三：

1、气虚：由于饮食不注意，摄入了不卫生、不干净的东西导致气血亏损。或是疲劳过度、忧思过多而导致中气不足，制约不住经血。

2、血热：这是由长期生病导致的阴虚或阴血亏损，表现为经血淋漓不尽，持续时间较长。

3、血瘀：有些女性脾气较为暴躁，容易生气上火。这就很容易造成气血郁滞，从而导致经血难止。

经期是女性较为脆弱的时期，为了避免上述情况引起的经期延长对人体造成不可挽回的伤害，我们有必要采取一些手段，改善我们的生活习惯：

1、在月经期间女性阴部的抵抗力较之往常更为孱弱，所以要每天清洗外阴，预防细菌感染。与此同时，由于御寒能力的降低更要注意保暖，避免淋雨和任何形式的冷水冲刷。少食最好不食冷饮和寒性食物。在条件允许的情况下，尽量用淋浴代替盆浴。

2、要保持精神上的愉悦，多参加一些室外活动来活跃身心，放松心情。控制烦躁、郁闷、暴怒等情绪的出现。处于经期的女性很容易感到疲劳和困顿，所以要减少咖啡和茶的摄入，多吃水果蔬菜。同时适当的锻炼，但要避免剧烈的体育运动。

3、需要注意经期最好不要有性生活。月经期间，子宫腔内膜脱落，会在表面形成创伤面，如果在月经期间发生性生活，极易让细菌有机可乘，进入子宫腔内，从而引起子宫内的细菌感染。卫生巾的选用也要注意，要购买经卫生部门允许的卫生巾。

由于血瘀、血热和气虚引起的经期延长是可以通过注意经期卫生、调整精神状态和改善生活饮食习惯来治疗的。所以，最重要的还是从点滴入手，养成良好的习惯，从根本上保护好我们的身体，让月经不再成为女人的烦恼，让月经不调不再成为我们痛苦的根源。