月经不调是女性常见的妇科疾病之一，有的患者表现为月经周期提前或者延后，有的患者表现为出血量少，或者特别多，还没有的患者是月经淋漓不尽，断断续续，一直无法干净。许多女性患者觉得月经不调没什么大事，其实月经不调是女人不容忽视的，是需要时刻关注的问题，月经不调严重的可能导致不孕不育。那么，月经不调该如何调理呢?我们来了解一下。

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首先，严重的月经不调还是建议到正规的医院接受药物治疗。中药如果配合得当，可以达到祛瘀活血，补气养血的作用，例如加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、花红片、七制香附丸等。而且中药的副作用也极小，可以起到调经养血的作用。西医上一般是通过使用雌激素，孕激素等药物进行月经周期的调理。

第二，月经不调患者应该要注意平时的饮食。尽量少吃生冷、辛辣等刺激性的食物，应该多饮开水，多吃新鲜的水果和蔬菜。许多女性为了漂亮都会节食减肥，其实节食减肥会导致营养不良，自身的免疫力也会下降。因此，一些气虚血虚的患者更加要注意加强营养，多吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉等补气血食物。

第三，平时要注意卫生，预防细菌，霉菌感染。平时和月经期间一定要注意生殖器的卫生清洁，内裤一天一换，勤换卫生巾。月经期间一定要注意保暖。寒冷刺激都会导致月经周期以及月经量的异常。

第四，要保持精神愉快。有些女性在月经期前和期中都会有情绪易怒，易忧郁的症状，大家要注意控制自己的情绪，保持精神愉快，不要过分的紧张。

月经不调虽然很常见，许多女性朋友也都碰到过这样的现象，但是也应该引起足够大的重视，因为长期的月经不调会对女性的身体带来很大的伤害。女性一旦发现自己月经不调，就应该积极的进行治疗和预防。平时大家一定要注意月经期间的卫生，饮食结构要均衡，营养要丰富。