正常的年轻女性每个月都会来大姨妈，也就是生理期，一般来说，来大姨妈的时候，女性特别是未生育的女孩子会有一些不适的感觉，比如腹痛，腰酸，腿酸，头晕等症状，很多女孩子都不了解为什么来大姨妈会腿酸，然后也不知如何处理大姨妈引起的腿酸，今天我们就来讲讲这个问题，一起来了解下吧!

​

来大姨妈会腿酸，其实主要还是因为月经期间女性身体里面血液流动加速，有大量的血液流出，这个时候会有失血的状况，从而引起身体器官供血不足而造成了缺氧的现象，固此就会有多种不适的感觉，其中以腿酸软，全身无力的症状最常见，这种症状大多出现在月经的前两三天，随着出血量的减少，腿酸的症状就会减轻或消失，所以不必过于担心。

虽然说大姨妈来了腿酸属于生理情况，但是它还是给许多女性带来了困扰，那么大姨妈来了腿酸怎么办呢?一般来说，这个时候的女性最好是要多多卧床休息，不做粗重活，也不要剧烈运动，避免引起身体过度劳累而加重腿酸症状，要做到劳逸结合。另一方面，腿酸的时候可以多喝热水或红糖姜水，这可以缓解腿酸软的症状。另外，女性也可以适当吃补血的食物，比如红枣、花胶、当归等等，它们都可以加快血液的再生速度，缓解腿酸症状。当腿酸难以忍受时，女性朋友也可以试试用热水袋外敷来缓解不适之感。

关于大姨妈来了腿酸怎么办以及大姨妈引起的腿酸原因就介绍到这里。大姨妈来了腿酸，女性除了多休息，多喝热水，多吃补血食物之外，平时也要注意身体的保暖，避免受寒引起腿酸，饮食上也要忌食寒凉辛辣性食物。