女人气血两虚月经量少吃什么调理

月经量少是女性比较常见的妇科疾病，指的是女性在月经期间，经血量达不到正常标准，或者与自己以往的经血量情况相对比，也显得比较少，如果是偶尔的不用过于着急，可能与身体过于疲劳，不健康的饮食，以及不良情绪有关，只要好好调整就可以恢复了。但如果是因为气血两虚而导致的月经量少，就要引起足够重视了，这是身体出现问题的明显特征，需要及时的进行调理，避免导致严重的月经不调出现。

女性出现气血两虚的病症之后，很容易变现为身体疲惫，精神倦怠，抵抗力较差，以及心悸，失眠，头晕等症状，而且还会引发痛经和月经不调症状，对身体的伤害是非常大的，平时一定要多注意保养身体，要懂得劳逸结合，不要为了忙碌的工作而影响身体健康，可以多吃一些滋补养阴、补血益气的食物，为身体增加足够的营养，进而提升身体的抵抗力和免疫力，这样才能改善月经量少的情况。

阿胶是具有非常好的补血补气效果，有气血两虚病症的女性可以多吃一些，还可以起到美容养颜的效果。同时，还要多注意膳食合理，营养均衡，可以多吃一些奶制品，例如，牛奶，奶酪等，蛋类，猪瘦肉，鸡肉，猪肝等富含高蛋白质低脂肪的食物，也可以起到很好的补养身体的效果，尤其是对于调节月经量少的病症效果更佳。富含维生素的新鲜蔬菜和水果，以及豆类食品也要多吃。

气血两虚月经量少不是小事，千万别因为忽视而导致疾病加重，如果导致身体虚脱，体质较差，对于育龄女性来说，还很容易导致不孕症，患病期间一定要注意保持积极的心态，多吃一些清淡的饮食，最好不吃辛辣刺激食物，过凉，过冷，过甜的食物也尽量不要吃，如果疾病比较严重最好还是去医院检查一下，通过口服药物进行调理。