在现代社会中，女性扮演的角色越来越重要，很多女性不仅要照顾家庭还要做好工作，因此长期的劳累与奔波，给身体健康带来了很大的困扰，月经少是众多妇科疾病中最常见的一种，怎么调理月经少，让月经恢复正常呢?下面小编推荐4个方法来调理月经不调，只要我们在生活中时刻注意，就会收到很好的疗效。

1.食疗调理。通过食疗进行月经不调的调理是最安全方便的办法，调理月经不调的食材有很多，红枣、鸡蛋、瘦肉等等都是补血调经的好食材，在搭配一些养血的药材进行烹制，做成美味的汤肴，既可口有有很好的调养作用。

2.中药调理。我国中药学博大精深，中药自古就是调养身体最常用也是最有效的方法，需要注意的是，在进行中药调理时一定要找专业的医生进行诊治，对症开药方，按医嘱按时按量服药。坚持一段时间会收到很好的效果。

3.日常习惯的调理。包括饮食习惯与作息习惯，饮食不要生冷刺激，作息要有规律，这些注意不好，都很容易导致内分泌的失调。同时注意合理锻炼，保证休息，还要做好日常的卫生清洁工作，这些都是调理月经不调的必须要注意的生活细节。

4.心态的调理。保持良好的心态能起到关键的作用，不良的情绪会刺激内分泌的失调，因此我们要有放松的心态、积极的心态去调理，同时乐观向上的心态还能对治疗的作用起到积极的心理暗示效果，带来事半功倍的疗效。

月经不调在生活中很常见，也给众多女性带来了很大的困扰，不及时调理治疗会造成严重的后果，因此，在生活中注意自己的身体，保证饮食与作息的规律，发现问题及时看医生，是调理月经不调的关键。在确定病情后配合医生治疗，同时也要注意自身生活中的细节调理。