大姨妈量少是指月经量少，月经量少会导致时间短，可能是因为精神因素、宫腔粘连、子宫内膜异常等引起。

1.精神因素：精神压抑、紧张、忧虑、环境的突然改变、情感变化、寒冷等，可引起神经内分泌障碍，可能引起经量减少甚至闭经。可通过户外运动、听音乐、参加聚会等方式来改善。

2.宫腔粘连：宫腔内的手术与操作可能造成子宫内膜以及宫颈黏膜的损伤和感染，进而引起宫腔或宫颈粘连。而宫腔和宫颈粘连的常见症状就是月经异常，如月经量少、闭经。可遵医嘱通过头孢呋辛片、阿莫西林片等药物治疗，必要时通过宫腔镜下宫腔粘连切除术治疗。

3.子宫内膜异常：慢性子宫内膜炎、子宫内膜结核、子宫内膜菲薄以及子宫内膜的损伤等都可能引起经量减少，需就医检查后，遵医嘱通过药物或手术治疗。

此外，月经量少还可能是子宫发育不良、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等引起。行适当的体育锻炼，保持正常体重和体脂率，因为体重过重或过轻都会影响女性的内分泌功能，引起月经紊乱。