经期能喝桂圆红枣茶吗 桂圆红枣茶的功效有哪些

随着生活条件的提升，我们对于保健养生也是越来越重视，作为女性你是否关注过经期的保健呢?女性的经期是一个特殊的生理期，在生活中我们的女性朋友要做好经期的保健，月经期间的饮食是很重要的一个环节，经期的饮食直接关系到女性的健康，如果经期饮食不当的话，可能会导致痛经，月经不调的出现，那么经期能喝桂圆红枣茶吗?

一、经期能喝桂圆红枣茶吗

桂圆红枣茶的主要原料有桂圆，红枣，枸杞，这些食物都有滋补的功效，对于女性的气血有很好的调理作用，经期的女性朋友是可以饮用的，但是需要提醒大家的是，桂圆吃多了会上火，大家在喝桂圆红枣茶的时候要注意适量饮用，喝多了会上火的。

二、桂圆红枣茶的制作与功效

桂圆红枣茶怎么做呢?桂圆红枣茶的制作方法非常的简单，将桂圆，红枣和枸杞清洗干净，然后放入砂锅中，加入适量清水熬煮，小火煮上半个小时左右就可以了，可以根据自己的喜好放入一些红糖，当然不放也是可以的。桂圆红枣茶要趁热饮用，这样才能起到更好的温补作用。

桂圆红枣茶有哪些功效与作用呢?桂圆，枸杞，红枣都是很好的养生食材，能起到滋补身体，调理气血的作用，对于体寒，宫寒的女性来说，可以喝点桂圆红枣茶，能起到改善虚寒的作用，有些女性可能有气血不调的症状，经常喝点桂圆红枣茶能起到补气血的作用，对女性的月经也有很好的调理作用。

经期能喝桂圆红枣茶吗?是的，经期的女性可以喝桂圆红枣茶，尤其是那些气血瘀滞的女性更适合饮用一些桂圆红枣茶。除了调理气血和滋补身体之外，桂圆红枣茶还能起到健脑益智，提升抵抗力的作用，另外桂圆红枣茶还能起到美容养颜的作用。