来大姨妈肚子特别疼怎么办

女性在经期会感觉肚子疼痛，可能是我们再也熟悉不过的情况。因为在我们的日常生活中，有许多的女性在月经期间经常会感觉到肚子十分的疼痛，身体较虚弱，因此我们一定要注意做好了解与预防，下面就让我们来详细的看一下大姨妈来了肚子疼应该怎么解决呢?

来大姨妈肚子特别疼怎么办

●保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

●热敷

在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

●泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。

●经常运动

尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

●服用止痛药

阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。

●均衡体内的钙质

研究显示，摄取平衡的钙质有助于减少经痛和经前症候群(PMS)。钙质对症状轻微的妇女尤其有效，对那些症状严重的妇女，它的好处还不是很明确。一天1000毫克的碳酸钙补充剂就足以减轻经痛和经前症候群。

通过以上的介绍，大家应该了解了一些可以解决大姨妈疼痛的方法，广大女性朋友们一定要注意引起重视，在日常生活中注意保暖，注意多吃些大枣等营养较高的食物，这样对于预防大姨妈疼痛有着很好的效果，为自己的身体负责。