每个发育正常的女性到一定年龄阶段都会来例假，这是一件非常正常的事情，不过对于一些年轻女性而言，每个月痛经会让他们非常难受，甚至一些人每个月都要去医院打点滴，或者吃止痛药。其实除了药物之外，生活中也有很多可以帮助人们改善痛经的食物，比如说蜂蜜水。

月经期可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜可以有效帮助人们润肠，其中含有燃烧人体能量的维生素、糖分等，可以有效的消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘，平衡血糖水平。女性朋友在来例假期间，每天晚上喝一杯蜂蜜水，可以帮助自己改善痛经症状，如果加入一些牛奶，那么会更好，因为牛奶当中的钾元素和重力当中的镁元素可以中合起来，缓解人们的情绪，并且也可以避免感染。

月经期喝蜂蜜水的注意事项：

在月经期女性朋友身体抵抗力一般比较差，很容易疲劳，并且内分泌容易紊乱，喝一些蜂蜜可以调节人们的身体机能，使女性可以健康的度过这段时间。

一些蜂蜜是温性的，而一些蜂蜜属于凉性温馨，大家在月经期可以喝温性的，如果属于凉性蜂蜜，那么可能导致经血不容易排出。

其实很多女性在平常都有喝蜂蜜水的习惯，蜂蜜水可以帮助人们养颜美容，促进消化，所以在月经期，大家还可以继续坚持这种习惯，不过如果以前喝的是凉性蜂蜜，那么在月经期就要更换为温性蜂蜜了，除此之外，我们在喝蜂蜜水的时候，加入一些牛奶，可以让痛经得到很大的缓解，并且也可以避免月经期脆弱的私处感染。