大姨妈推迟12天没来怎么办

女性一旦经过青春期，就会有月经来潮，这是一种正常的生理现象，标志着女性的身体已经慢慢走向成熟。可是月经来潮也会给女性带来很多困扰。比如说痛经、月经提前、月经推迟等现象，都会给女性的生活造成不便。其中月经推迟是很让人头痛的，那么大姨妈推迟12天还没来怎么办？小编带大家了解一下

大姨妈推迟怎么调理

1.学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2. 在经期时要注意保暖，避免受寒等。

3.多吃一些富含营养的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

5.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经不调与不孕的关系

月经不调与女性不孕的发生有关必然的关系，并不表示它会直接导致女性的生育能力下降， 而是因为它是某些妇科疾病的一种表现形式，而这些疾病又恰恰是造成女性生育能力下降的一个重要原因之一。