夏天应该怎么样预防月经不调

在每个人的身边都会有很多女性出现月经不调的现象。但是都不是很重视，这种现象非常普遍，很多人认为都没有问题，别人都没治疗自己也就没必要治疗。这种心理是错误的。如果月经不调长期不治疗的话，会引出很多疾病。尤其是夏天，今天就给大家介绍一下夏天应该怎么预防月经不调。

　一、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。这是夏季预防月经不调的最好办法之一。

二、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

三、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

四、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

五、忌食刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下，这也是预防月经不调要注意的。

上面就是给大家介绍的几种预防月经不调的方法。大家都已经有了一个初步的了解了吧。患有月经不调的女性朋友在平时应该加倍注意以上几点，这样才能保持好，不让疾病更严重，再去专业的医院进行治疗和调理，相信很快就会脱离疾病的困扰。