月经推迟两天可以通过食物调理、保持良好心态、中药调理等方法。

1、饮食调理：月经推迟两天后需要及时调整食物习惯，多吃些蛋白质和高纤维的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，还要多吃新鲜的蔬菜水果，能满足身体所需，还能帮助调节月经紊乱的现象。但是要注意少吃糖分过高的食物，会导致经期不稳定，一些浓茶、咖啡类的饮品也要少喝，也会影响经期稳定。

2、保持良好心态：经期推迟后也要注意保持良好的心态，情绪要稳定，避免精神紧张或者过度焦虑，否则很容易让气血紊乱，影响月经正常来潮。在平时也要养成好的生活习惯，多休息，适当锻炼，能帮助加强体质，保证气血正常运行。

3、中药调理：如果长期有经期推迟的现象，就需要用中药进行调理，如果同时有气血不足、虚弱消瘦等症状，就要用鹿胎膏来治疗。月经不调或者有痛经、宫寒等现象，就要服用坤灵丸，都能帮助调经养血。八珍益母胶囊也可以服用，能帮助调理月经不调的症状。

月经推迟两天后多是通过饮食来调理，要注意吃些营养好消化的食物，刺激性的食物要少吃，还要保持良好的心态。如果长期月经不调，就要用中药调理，还要适当按摩，都能帮助调节。