胃是先天之本，不管是哪一个年龄段，都要重视养胃，可以通过平时的食物来进行养胃，因为有很多的食物都能起到很好的养胃功效。多吃幽门螺旋杆菌的“死对头”，远离胃药还能修复胃黏膜。

圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以在日常饮食中多吃点圆白菜。

胃不好的话，吃饭的时候应该吃慢一点，不能太急，饭菜多嚼几下，这样可以让唾液充分分泌，唾液是有保护胃的作用的。幽门螺旋杆菌的侵入会引起胃黏膜轻微的慢性发炎，蒲公英清热解毒，具有抗病毒、抗菌消炎的作用，平时饮一杯，有助于预防胃炎。

肠胃不好的人睡前不要进食，最好吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃得不到休息，就容易造成消化不良。香菇也是非常健康的食物，它具有不错的健脾养胃的效果。脾胃虚弱的人在平时应该多吃香菇。当然，大家要注意的是，一定要挑选优质的香菇。在挑选香菇的时候会一定要闻一下，要选择没有刺鼻味道的香菇。多吃香菇对胃部有很大的好处，喜欢的朋友可以试试。

胃病成了如今常见的疾病，很多人因为长期饮食不规律、或者天生胃不好，往往会出现胃痛、胃胀、胃溃疡等胃病症状，而胃病三分靠治、七分靠养，平时饮食多吃点养胃食物，给脆弱的胃多层保护，养护胃病慢慢就好了。