磨牙是一种影响到我们健康的疾病，但是夜磨牙症的患者是非常多的，它不但给我们的睡眠带来了影响，同时也给我们的健康带来了严重的伤害，在生活中我们要预防夜间磨牙出现，下面，我们看看夜磨牙症的防治办法都有哪些吧!

引起磨牙的原因有很多，如情绪过度紧张或激动，不良的咬合习惯，肠道寄生虫感染等，均会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果。

首先，要消除紧张情绪。磨牙与精神紧张密不可分，在防治时必须首先解除患者不必要的顾虑，使其心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1～2次，每次一片。

其次，要养成良好的生活习惯。起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动医学教育`网搜集整理，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

第三，驱虫治疗。对怀疑有肠道寄生虫者，可在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

第四，纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、错牙合等。

第五，如果经常以上治疗仍未见好转，应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。牙列垫可消除干扰，缓解肌紧张。

夜磨牙症的防治办法有哪些，我们都很清楚了，在生活中我们一定要有良好的睡眠，在生活中的饮食上也要多加注意，饮食上不要吃上火的食物和油炸的食物，防治夜磨牙症给我们的身体带来严重的伤害，祝大家身体健康，早日康复!