木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质、毒物吸附集中起来排出体外，从而起到清胃、护肝的功效

可常吃，有出血者、腹泻的患者少吃

小白菜含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，有助于中毒的患者调养身体

可常吃，每周3-5次

菠萝含有的水分较多，有利尿的功效，还具有护肾的功效

一般人群均可食用，有糖尿病的患者慎食