许多女性发现排卵期前后乳头疼痛，甚至严重情况为不能用手碰。但是，对于不知道排卵期头痛的原因孕妇来讲是非常困扰的。现在让我们看看是什么原因导致排卵期乳头痛，以及在排卵期应该采取什么预防措施，这样我们才能更好地度过排卵期。

排卵期头痛的原因主要是由于雌激素的作用，因为雌激素水平在排卵期前后增加。除了体内荷尔蒙的影响外，还有内衣不适合、做大量运动时，性生活当动作过大等原因也会导致乳头疼痛。乳房头痛疾病通常伴有周期性月经周期，此时女性朋友在月经期间会出现疼痛，在早期阶段通常是轻微的疼痛，并且在月经后乳房疼痛的症状减轻或消失。育龄妇女的生理变化是正常的生理现象，没有必要对乳房疼痛过于担心。

女性排卵护理的考虑因素

1 、精神愉悦，避免情绪波动

正是因为女性在排卵期间激素水平波动，并且还影响情绪健康。因此，建议排卵期妇女必须保持精神愉悦，不要过于烦躁，以确保卵子的健康。

2 、保护鼻腔免受呼吸道感染

当女性处于排卵期时，鼻腔内的粘液会减少，这很容易导致空气中的细菌进入呼吸道，导致呼吸道感染。因此，一定要注意预防呼吸道感染。

3 、健康饮食，避免刺激性食物

饮食是护理的一个重要方面。因为子宫内膜在排卵期间会少量排出，所以不建议吃刺激性食物。主要基于高营养和高蛋白饮食来保护卵巢功能。

除了以上介绍外，一定要注意规律的生活，避免过度疲劳。特别要注意的是注意卫生，避免细​​菌感染。这是保护身体健康的重要手段。总之，排卵期头痛基本上是正常情况，你不必过于担心，还要在排卵期间保护自己。