测基础体温看排卵 了解基础体温排卵的形式

判断排卵我们都是根据月经周期来了解的，但对于月经周期不稳定的女性，只能够通过基础体温来了解排卵情况了，虽然过程比较复杂，但找到一定规律后还是很好理解的。我们现在了解一下，如何利用基础体温检测排卵。

首先测量的方法是在每天清晨醒来后，未讲话以及未活动时，立刻用体温计来横量一下自己的体温，时间是五分钟左右，体温计一般就应该放在自己的床边或枕头下，这样方便自己伸手就能够到，避免过度活动影响了自己的检测结果，检测的温度记录在基础体温单上逐日进行，最后化成曲线图，对生活中有关的情况也要记录，比如性生活，失眠，月经期以及其它症状，都需要治疗，以便随时都能够在记录单上参考，而这些记录都是为了解排卵日期的。

正常情况下，基础体温的测量应该以三个月月经周期以上，才可以作为标准。所以，时间是比较长的，经过这三个月就可以详细的了解清楚女性的排卵日期计，但前期最为关键的就是要购买一个适合女性的体温计，从而测定基础体温。当然，也要用到体温计，最好能够选择电子体温计，水银体温计也是可以的，电子体温计确定的时间段大约一分钟左右，就能够测量出来，这时恒定温度会发出哔哔的声音，水银的测量时间需要五分钟，这是由于水银膨胀比较慢所造成的。

基础体温的测定是需要一个时间的，我们在这个时间当中，不能过于着急，要每天按时记录自己的体温情况，然后对同房月经体温曲线等都要标注清楚，这样以便自己后期的了解，不了解的女性可以上网查阅一些相关的图片。