排卵期雌二醇低怎么办

雌二醇是女性体内最为活跃的一向激素，也就是我们常说的雌激素，女性如果雌二醇低的话将会直接影响卵巢的正常发育，情况严重的话还有可能会导致女性不孕的。那么，排卵期雌二醇低怎么办？我们来了解一下吧。

雌二醇正常值是多少

女性的雌二醇正常值在每个阶段都是有所不同的，以下是女性雌二醇正常值，大家可以参考一下哦。

青春期前0～121pmol/L。

卵泡期37～330pmol/L。

排卵期367～1835pmol/L。

黄体期184～881pmol/L。

雌二醇低怎么办

1.保持良好心态

女性的心情指数是调节内分泌最好的方法，所以女性朋友们想要改善雌二醇低的症状的话首先就应该调整好自己的心态，特别是正处于备孕阶段的女性，因为承受着备孕的压力所以更加容易造成内分泌失调从而出现雌二醇低的情况。

2.养成良好生活习惯

由于导致女性雌二醇低的因素有太多，所以女性朋友们应该格外注意自己的日常生活习惯，在生活上女性尽量养成良好的习惯早睡早起同时加强运动，增强个人体质。

3.饮食调节

雌二醇低的女性还可以通过饮食来进行调节，因为每个女性的身体情况不一样，所以无法一一作出判断，建议患有雌二醇低的女性应该及时到正规医院做相应检查。

4.药物治疗

如果雌二醇低比较严重的女性可以通过药物治疗来进行得到改善，不过切记不可自行用药哦，到相关正规医院进行检查、治疗，避免雌二醇低情况加重。

雌二醇低吃什么好

黄芪羊肉汤

准备食材：当归、黄芪、生姜、羊肉。

做法：将羊肉切成块，生姜切成丝，当归和黄芪用纱布包好，一同放进瓦锅内加入水适量炖至烂熟后即可。

黑豆浆

准备食材：黑豆

做法：将黑豆浸泡6小时左右，将黑豆、适量清水放入豆浆机内，待豆浆打好后即可。

黄芪乳鸽汤

准备食材：黄芪、枸杞子、乳鸽。

做法：将乳鸽洗净，黄芪用布包好，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟后加适量盐调味后即可食用。

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