38岁备孕要准备什么东西

其实女性在备孕期间的时候，往往都会出现一种紧张和兴奋的心情，这也是比较正常的反应，只要是女性超过了35岁的话，就说明怀孕和生孩子都会有一定的危险，所以在38岁的时候备孕，一定要做好一些准备措施，那么，38岁备孕要准备什么东西。

1.38岁的女性在备孕期的时候首先要做的准备就是戒烟戒酒，其次需要准备好叶酸，蔬菜，水果以及各种有营养的食物，而且还需要多注意休息，保持心态平稳一些比较好，还可以适当的准备一些可以起到暖宫作用的食物，比如：阿胶，当归，红豆，枸杞，黑豆等等，这类的食物对改善女性出现的宫寒会有不错的作用，在备孕期间的时候，一定要积极的参与一些体育锻炼，增强体质对怀孕以及胎儿的发育都会有更好的作用，而且男性在备孕期间的话，一定要保证精子的质量，不能频繁的射精，以防出现精子质量下降，也会容易导致胎儿畸形的情况。

2.备孕期间都应该保持良好的心情，一个舒畅愉快的心情，也会对怀孕有很好的作用，而且备孕期间一定要准确的推算出排卵期，女性的排卵期一般可以通过体温以及排卵试纸等方式进行计算和检测，只要在排卵的时候进行性生活，怀孕的几率会更高一些，而且平时性交前后都要注意双方私处的卫生情况，不能出现不洁性交，也不能有滥交的情况发生，不然对要孩子都会有不良的影响，期间还要注意多吃点蛋类，瘦肉之类的食物。

最后，在备孕期间需要准备的东西一定要准备好，最主要的就是需要保证腹部保暖，不能受凉，尤其是寒冷的冬季，最好是使用一些暖宫贴，就可以避免宫寒难以怀孕的情况发生，而且平时还需要多喝点红糖姜水比较好一些，对驱寒保暖都会有好的作用。