如果夫妻双方有备孕计划的话，那么大家在这期间一定要做好相关的准备工作，比如说一定要去医院进行孕检，还有就是男性朋友需要戒烟戒酒，女性朋友也要有良好的精神状态，而我们也知道在备孕的时候，往往女性朋友都会服用一些叶酸，那么除了女性朋友服用之外，男性朋友需不需要服用叶酸呢？

叶酸是备孕女性不可或缺的一种维生素。如果怀孕前三个月缺少叶酸的话，很容易导致胎儿畸形，女性朋友叶酸不足的话，那么孩子往往会有心脏缺陷、唇腭裂等先天性畸形疾病。所以在备孕前三个月和怀孕后三个月，大家必须要每天补充一定量的叶酸。既然叶酸对胎儿如此重要，那么男性朋友需要补充叶酸吗?

叶酸的最主要功效是胎儿的神经管细胞发育正常，以免胎儿出现神经系统缺陷疾病，叶酸也可以避免婴儿的出生缺陷。而且女性吃叶酸还有预防贫血的作用，叶酸可以有效地制造红细胞，孕妇朋友吃叶酸的话，也可以避免孕期贫血。有研究表明，孕妇体内叶酸充足，胎盘能更快速的增长，吸收母体内更多的营养。

叶酸其实对男性朋友的精子质量也有很大的影响，我们都知道精子的好坏会影响到女性朋友的怀孕状况。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，也会导致精液当中的染色体过多或者过少，这种异常精子如果和卵子结合的话，很容易导致孩子染色体缺陷疾病，长大之后，患有癌症的几率比别人高很多，现在很多男性朋友因为应酬比较多，这样导致他们的精子会出现很大的问题，如果每天服用叶酸的话，那么危险性会降低将近30%。

男性朋友完全可以从菠菜以及动物的肝脏当中汲取叶酸，女性朋友则需要从叶酸片当中摄取叶酸，如果大家准备怀孕的话，那么必须要从各方面做好相关的备孕工作，男性女性朋友除了要摄取叶酸之外，大家也一定要去医院进行孕检。