许多人都有眼球突出的情况，这可能是因为戴了不合适的眼镜造成的。如果配戴的眼镜度数合适的话，眼球的状态是正常的生理状态，眼部的肌肉不会产生过度调节的情况。这样眼球就不会承受过大的压力，也就不会突出。接下来就给大家介绍一下眼球突出怎么恢复。

1、如果是眼镜不合适引起的眼球突出，一定要去换一副度数合适的眼镜。

2、把眼睛轻轻闭上以后，身体放松，然后将双眼用手掌盖住，左眼和左手的手掌心相对，下半个手掌则盖在脸上，手指的方向是朝着额头的。右眼也采用同样的方法。让眼睛保持和光线隔离的状态。这样坚持5分钟，每天训练3到5次。

3、可进行眼睛移位训练，就是把眼镜摘去，然后看周围的物体，先看看不清的东西，然后慢慢将视线移动到能看清楚的东西，再移动到眼睛看不清楚的东西，再移动到可看清的，这样一直反复。

4、可用斗鸡眼疗法进行治疗，就是每天对着手指进行训练。训练的时候手指要放在相对正常的那只眼睛前面，这样眼球突出的那只眼睛就能得到锻炼。如果两只眼睛都有突出直接对着手指练习就可以了。

5、也可以准备一个食品袋，和橡皮膏。先在食品袋上剪下一个长条形状。然后用橡皮膏把塑料袋固定在眼球的两边，平时在家里时可以试试这种方法。长条的大小，可以根据自己的情况而定。

许多人看到自己有眼球突出的情况都会去按眼睛，这种方法大家造成不要用，不但会对眼球造成很大的伤害，造成散光等严重后果，而且对于眼球突出的恢复一点效果都没有。以上训练只是辅助疗法。有眼球突出症状的患者还是要去医院进行诊断和治疗。