叶酸对于女性生育情况的影响是很大的，往往人们在备孕的阶段和怀孕的初期，很多的女性朋友会通过叶酸来调节身体的情况，但由于不同的女性朋友对于叶酸的反应不同，那么服用叶酸为什么大便发黑呢?下面讲讲相关的孕妇饮食小知识。

叶酸是不会让大便变黑的，有可能是胃肠道有出血。大便黑要考虑几个方面的问题，一个是上消化道出血，还有就食用了含黑色素的食物或猪血等，比如有些胃溃疡出血的病人就是有黑便，还有吃的食物里有黑色素的也会，建议到医院做个大便化验较放心。

叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。叶酸是一种重要的营养物质，它是DNA的重要成分，协助大脑正常运转，对于人类来说是一种不可或缺的维生素。对于孕妇来说，补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。

我国营养协会建议，可从怀胎的前90天可以开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。胎儿在母体的前四周就开始进行神经管的发育，而当孕妇意识到自己怀孕时，胎儿的神经管发育早就已经闭合，因此已经为迟已晚。

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