叶酸片睡觉前吃好吗 了解正确的服用时间

叶酸是孕期妇女不可以缺少的营养素，孕妇对它是不陌生的，因为从怀孕前就要补充了，叶酸重要性就不用多说了，孕妇在怀孕期间补充叶酸也可以减少孕吐。那么，服用叶酸的时间大家知道吗?这个也是有讲究的，下面，就是关于这方面问题的介绍。

一、晚上睡前吃叶酸可以吗

叶酸其实也是维生素的一种，但是对胎儿的影响比其它维生素大很多，所以在怀孕前就要补充，一直到怀孕三个月才可以停止，饭后或者随餐服用吸收会更好，也不刺激我们的胃，早餐后食用效果是最好的，但是不要同时饮用牛奶，会影响吸收。

孕妇每天服用一粒叶酸片就足够了，0.4毫克的才适合孕妇食用，虽然有5毫克的叶酸，但为了避免副作用，不要服用，因为剂量大的叶酸通常用于治疗贫血的。

孕妇朋友千万不要认为叶酸吃得越多越好，我们应该结合自己的情况服用。如果你不知道一天中叶酸的最佳摄入量，最好咨询医生，在医生的指导下服用是最安全的，这样就不会影响胎儿。

二、叶酸的作用是什么

1.预防胎儿畸形。怀孕前三个月是非常重要的，宝宝的重要器官都是在这个时期开始发育，如果孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿器官发育畸形，这样就无法挽救了。

2.减少早孕反应。孕妇服用叶酸后妊娠反应会降低，反胃、呕吐减少，也没有头晕的情况。叶酸是一种维生素，不仅可以减少早孕的反应，还可以补充因为食欲不好造成的营养缺失。

服用叶酸的时间和作用都介绍完了，相信各位孕妈也都了解清楚了，在食用任何药物之前最好就咨询产科医生，医生会告诉你正确的食用方法，这样才可以保证不会有副作用，孕期每一件事情都是要确保安全的。