阴盛阳衰症饮食保健

    1、加强体育锻炼，增强体质，减少危险因素如吸烟、酗酒，提高自身的免疫力。
　　2、多吃富含维生素C的食物，如：新鲜蔬菜、水果等。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
　　3、宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足，忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。