远视儿童吃什么比较好

远视眼的发病原因，主要由于眼球发育不良，这与体质因素有关。很多有远视眼的儿童，身体比较瘦弱，健康情况较差，因此，患远视眼的儿童，更需要饮食调补，远视儿童吃什么可以增强体质与眼的功能，对减轻眼疲劳症状及防止远视度数加深比较好呢?

一、远视儿童吃这些可以防治远视眼加深

1.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，红枣10个，莲子20粒，蜂蜜2匙。

制法：

枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内，并与桂圆肉、莲子、红枣共煮，约1小时，使红枣、莲子软熟后，去枸杞子、陈皮袋，并加蜂蜜。吃法：当早点与午点，分2次吃。

2.枸杞子10克，黄菊花10克，桑椹子10克，红枣10个，蜂蜜2匙。

制法：

上五种除蜂蜜外加水煎，煮沸30分钟，取头汁。如上法，取二汁。吃法：每日2次，头、二汁相隔3-4小时，分开服，服时加蜂蜜1匙，并吃红枣。

二、远视儿童饮食选择

远视儿童饮食选择的原则是：

选服富含蛋白质、钙质、维生素类的食物，以改善全身及眼的营养，增强眼的抵抗力与调节作用。

富含蛋白质的食物有：

动物肝脏、内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶。

富含维生素B的食物有：

谷类、蛋类、绿色蔬菜。 富含维生素C的食物有：水果、绿色蔬菜。

富含钙质的食物有：

乳汁类、豆类、海带、花菜、虾米皮、苋菜。 富含维生素A的食物有：动物肝(鸡肝为佳)、蛋类(集中在蛋黄)、甲壳类动物(如对虾、河蟹)、胡萝卜。

富含维生素D的食物对远视儿童也是很有帮助的：

动物肝、鱼肝油、畜奶及禽蛋。